Die Erlebnisregion Ochsenkopf stellt ihre sportliche und medizinische Kompetenz mit dem Aspekt Bewegung in den gesundheitstouristischen Mittelpunkt. Das große Outdoorangebot macht dies möglich. Fit4Life bereichert nicht nur die Gesundheitsregion Bayreuth im Bereich der Gesundheitsprävention, sondern zukünftig auch die Marke Gesundes Bayern.

Nicht zuletzt besinnt sich die Region dabei auf die Prädikatisierung von Bischofsgrün als heilklimatischer Kurort – ein gesundes Klima, das für die gesamte Mittelgebirgsregion rund um den Ochsenkopf gilt. Zusammen mit der Höhenklinik Bischofsgrün und ihrem Chefarzt Dr. med. Klaus-Peter Behnke (Kardiologie) und dem hier ansässigen Arzt Stefan Pecher, Teamarzt der DSV-Nationalmannschaften Skisprung und Nordische Kombination, hat die Tourismus GmbH Ochsenkopf ein Präventionsprogramm für mitten im Leben stehende Menschen entwickelt.

Fit for Life: Ausdauer führt zum Erfolg!
"Richtig durchgeführtes individuelles Ausdauertraining in der herrlichen Natur des heilklimatischen Fichtelgebirges bewirkt folgende positiven Veränderungen: Senkung der Ruhe- und Belasungsherzfrequenz, Senkung des Blutdrucks, Verbesserung der körperlichen und seelischen Fitness, Senkung von Blutzuckerspiegel sowie Cholesterinspiegel, Ausschüttung von Glückshormonen, Verbesserungen  der Zellfunktionen, Knochendichte, Kurzzeitgedächnis, Immunsystem, Gewichtsregulation, Muskelfunktion, Sauerstoffaufnahme, Mikrozirkulation, Gefäßneubildung und vieles mehr. Hierdurch erreichen wir eine deutliche Risikosenkung für Herzinfarkt und Schlaganfall, eine Erhöhung der Lebenserwartung und Lebensqualität." Nach dem Motto von Aristoteles: "Gegen den Sturm können wir nichts machen, aber wir können die Segel richtig setzen."

Dr. Klaus-Peter Behnke 
 
 
Höhenklinik Bischofsgrün

Dr. Klaus-Peter Behnke, geboren am 15. April 1954 In Celle / Niedersachsen

Aus- und Weiterbildung in folgenden Universitäten / Krankenhäusern:
Studium der Humanmedizin an der Medizinischen Hochschule Hannover mit Promotion.
Thema der Doktorarbeit: Trypanosomiasis induzierte Gomerulonephritis mit nephrotischen Syndrom (Note: sehr gut).
Zentralkrankenhaus Links der Weser, Bremen.
Walsgrave Hospital, Coventry, England.
Johannes Gutenberg Universität, Mainz.
Universitätsklinik Freiburg / Bad Krozingen.
Als Internist und Kardiologe Chefarzt der Höhenklinik seit November 1998.
Kardiovaskulärer Präventivmediziner nach DGPR seit 2009.
CA der Abteilung Innere Medizin / Kardiologie der Höhenklinik seit 2005.

"Fit4Life ist ein mehrtägiges Programm, das sich an gesundheitsorientierte Menschen richtet, die ihre sportlichen Leistungen und ihre allgemeine Fitness verbessern wollen. Unsere Region ist dafür einfach ideal. Von Wandern, Crosstraining, Mountainbiken bis zu Schneeschuh wandern und Langlaufen – hier kann man nahezu alle Sportarten machen“, erklärt Dr. Stefan Pecher, einer der Projektinitiatoren. Er ist Teamarzt der nordischen Nationalmannschaft – und betreut sonst eigentlich Olympiasportler.

Persönliche Fitnessziele erfolgreich umsetzen

Stefan Pecher betont: "Auch wenn Erholung ein großes Thema ist, steht bei Fit4Life natürlich dennoch die Bewegung im Fokus. Das Programm wird dabei auf jeden einzelnen Teilnehmer individuell abgestimmt. In einem zweistündigen medizinischen Check-Up werden mögliche Vorerkrankungen und Beschwerden des Teilnehmers abgefragt, seine Laborwerte überprüft und eine Ergospirometrie für genaue Sauerstoffmessungen durchgeführt. So soll festgestellt werden, bei welchen Herzfrequenzen die Sportler trainieren sollten, um ihre Trainingsleistung, aber vor allem ihre Gesundheit zu optimieren. Uns geht es bei Fit4Life nicht darum, jeden zum Olympiasieger zu machen, sondern darum, jeden gesünder und fitter für den Alltag zu machen. Deswegen erhält jeder Teilnehmer Tipps, um auch daheim Trainingserfolge zu erzielen."

Trainieren wie Olympiasieger

Mit dem individuellen Trainingsplan bekommen die Projektteilnehmer auch einen Personal Computer ausgehändigt, eine Art Uhr fürs Handgelenk. Dieses Gerät hat sämtliche Gesundheitsdaten des Sportlers gespeichert – und gibt im Training die empfohlene Herzfrequenz vor. Eine Unter- oder Überlastung ist somit ausgeschlossen und eine ideale Gesundheits- und Leistungsoptimierung garantiert. Natürlich werden die Kursteilnehmer aber noch zusätzlich betreut, oft durch Olympiateilnehmer und andere Spitzensportler. „Die Hochleistungssportler passen sich dabei immer dem Niveau des Einzelnen an“, sagt Stefan Pecher. „Sie trainieren mit ihm nicht nur das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur, sondern auch Technik und Koordination. Das ist sehr wichtig. Deswegen haben unsere Kursteilnehmer nicht nur die Uhr, sondern auch einen Trainer an der Hand.“

Stress am Arbeitsplatz und die alltäglichen Aufgaben im Familienleben fordern zunehmend Geist und Psyche jedes einzelnen Menschen. Um all dies bewältigen zu können, ist ein stabiles Herz-Kreislauf-System eine gesunde Voraussetzung. Hier setzt das neue Programm Fit4Life als Ihr Gesundheitscoach an. 

Als gesundheitsorientierte Freizeitsportler, mit und ohne Einschränkungen des Bewegungsapparates, gestalten wir abhängig von Ihrem persönlichen Fitnessgrad ein auf Sie zugeschnittenes Aktivprogramm. Sie starten bei uns durch mit medizinischer Betreuung. Ihre persönliche Konstitution dient als Basis für die Programmierung modernster Polar Herzfrequenz-Messgeräte. Dieses medizinische Sportlabor an ihrem Handgelenk hält für Sie die Zeit der "bewegten Tage" im Rahmen des Aktivprogramms fest. Das Ergebnis dient als Grundlage für das ärztliche Abschlussgespräch und liefert wichtige Regeln für ein gesundes Leben zu Hause. 

Ob Radfahren - klassisch oder neu auch mit dem E-Bike und Nordic Walking im Sommer oder Schneeschuhwandern und Langlaufen im Winter - unsere Region zählt zu den wichtigsten Gesundheitsstandorten Nordbayerns. Und unsere Gastgeber bieten dazu ganzjährig individuelle Arrangements ab drei Tagen Aufenthalt.

Fit4Life begleitet Sie im Alltag als Ihr Gesundheitscoach.

Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung:
Tourismus & Marketing GmbH Ochsenkopf
Gablonzer Str. 11
95686 Fichtelberg
Tel.: 09272/97032
Fax: 09272/97055
andreas.munder@erlebnis-ochsenkopf.de